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4 2018-12-01

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:リピート
糖質オフを続けています
長期入院加療中の実母の対応と激務、更に自治会の役員（会計）が重なり約半年で15kg体重が落ちてしまい、病院で検査を受けると血糖値が急激に上がっていることが判明。さらに詳しく調べる必要があると考え人間ドッグへ行き診断結果を生活習慣病の専門医の先生に相談すると「内臓はどこも悪くないですね、人によっては強いストレスが高血糖の原因になる場合もありますよ、食事療法を試してみてはどうでしょう」との事でした。
どれだけ食べても体重が減ってしまうのを先ずは食い止めようと、生活習慣病に関する書物を読み漁り納豆やめかぶ等に多く含まれる水溶性食物繊維、発酵食品を毎日摂って、朝食には必ず野菜ジュース（出来るだけ糖質を抑えたもの）をと云うわけで糖質オフを２年以上飲み続けています。お味の方は最初「ん〜っ、チョィと薄いかな？」と思いましたけど、もう慣れてしまいました(笑)。
幸いなことに食事療法が功を奏し、体重65kg（身長170cm）で安定。血糖値、HbA1cも2年間良好な状態を維持できています。
人それぞれに健康法はあると思いますが、やはりバランスの取れた食生活と適度な運動に睡眠、そしてストレスを溜め込まない様に心掛けることは大事ですよね。


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