Mサイズを注文しました。実際に使ってみると、頭を包み込んでくれるような感じで翌朝の肩や首の感じが今までより楽でした。体格によってサイズを選ばれると良いと思います。参考までに身長は183cmです。Sだと高さが足りなかっただろうなと思っています。