無味無臭で大きさも飲みやすいサプリメントです。2ヶ月前にヘモグロビン10.3g/dlであり飲み始めました。1日3カプセル飲んでいます。Goodman Gilmannらの1990年の論文によると1日35mgの鉄分を摂取した場合、鉄分の吸収量はその40%で14mg、1日のヘモグロビン増加量は0.007g/dlとあったので、3カプセル30mgの毎日摂取では0.006g/dlの増加、2ヶ月でヘモグロビン値が10.66g/dlまで上がっていたら飲み続けようと思いました。2ヶ月後の値は11.0g/dlだったのでちゃんと効果はあったようです。飲むときに気を付けていることは食事の前後にジュースで飲むようにしています。他の食事のビタミンと一緒に吸収されないかなぁ・・なんて思いながら。病院の鉄剤を選択しなかったのはひどい便秘が来るためです。この調子だと来年の健診では正常値かな？