以前はLのコシラックを使っていましたが骨盤の幅が狭くなったのか、今はMサイズを二枚持っています。 腰痛ベルトでは動くと段々上がってきてしまったり、それを防ぐためにかなりきつくしたりと苦労していました。 でも、コシラックは体調や腰の痛みによって三段階に調節できるので便利です。 そのうちSサイズになるかなあと思っています。 痛い時には少しきつめに、腰痛が良くなってきたら予防のために一番緩い場所で使っています。 お値段はとても高いと思いますが、私にはとても効果があり毎日助けられているので５をつけました。