円安で以前よりかなり値上がりしましたが、やっぱりゴルスタが一番飲みやすいです。
私は固形物で摂るのが好きなので、朝はオートミール30グラムを水に浸してレンジで2分ほどチンしてこのプロテインを40グラム入れてかき混ぜます。後はクラッシュしたアーモンド、シナモンパウダー、冷凍ブルーベリー、バナナを入れて食べます。めっちゃ美味しいです。あとプロテインバーも作ってます。
プロテインバーっはココナッツオイル30グラムにラカント40グラム、ココアパウダー10グラム、クラッシュしたアーモンド20グラムにオートミール30グラム、プロテイン80グラムをひたすらかき混ぜ固まったらラップを敷いた長方形の容器入れて冷蔵庫で一晩おいたら完成です。これで2回分あるので買うより安く10分でできてタンパク質もたくさん摂れます。1回分30グラムは摂れます。何より無添加で安心です。間食にいいですよ。