購入して一日目の昼食後に2錠服用し その後1時間後にジムで筋トレしたところ レップ数が増えるのを実感できました。 これまでHMBとアルギニンを服用していたので それらとの相乗効果があるにせよ 一日目から筋トレ効果を実感できるのはスゴイです。 更なる効果を期待して 筋トレ日には昼食後に2錠、夕食後に1錠、 筋トレしない日はそれぞれ1錠を摂っていく予定です。