イチゴやブドウは農薬直撃たっぷりなので、無農薬オーガニックが安心です。
ブドウは身体に必要な糖分や脳の栄養と本で読みました。
乾燥レーズンは消化が難しいのでミキサーで蒸留水を入れてジュースにしてます。ジュースにすることで、食物繊維や栄養の吸収UP。市販のジュースを買うよりお安く、無農薬有機で食物繊維豊富なジュースができます。少量の水で撹拌ペーストにすると、ジャムになります(食べきりサイズのみ作ります)
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レーズンカップ1に対して蒸留水カップ3-4杯で撹拌してます。割合は好みで調整してます。撹拌直後でも美味しいですが、2-30分おいた方が、レーズンの味が水によく浸透すると思います。レーズンの種類によりますが1カップで120-130g。蒸留水の代わりに、牛乳やスキムミルク、全粉乳を使っても美味しく栄養豊富。
・減量目的ではなく栄養補給で飲んでますが、食物繊維でお腹いっぱいになるのでダイエットにもいいと思います。
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市販のジュースはコンコード種で酸味がありますが、ドライレーズンの場合、コンコード種がなく酸味のあるレーズンはないですが、このオーストラリアカランツは微妙に酸味があり甘いだけではないです。
ちなみに、アメリカカランツは酸味はないです。
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ショップさんは連絡対応から梱包まで安心して注文できます。