半信半疑で購入しましたが、結論、よく効きます！ 運動する前に飲むと体がカーッとして汗が一杯でます！ １～２時間位、その状態が続きますね。 飲み始めてから日にちは浅いですが、変動が少なかった体重が、毎日０．４ｋｇ、１．０ｋｇ、０．４ｋｇ、０．４ｇと合計２．２ｋｇも体重が減り、ダイエットが順調に進んでいます。 食事制限し始めてから２日に１回しかなかった便通も毎日あります。 食欲も食べれない程でもなく、食べなくても大丈夫というくらいです。 それも１回２錠がおすすめでしたが、私は懐がさびしく…、１錠で実践しています。それでも効果抜群です！２錠にするとどうなるのか…。 ただ、飲んでから運動できなかった時があるのですが、その時はあまり効果はありませんでした。必ず運動とセットでした方がいいですね。 体質や運動量にもよると思いますが、とても良いと思います。 また絶対リピします！ ダイエット頑張ります！