かつては身長170センチ、体重83キロと典型的なメタボでした。ものぐさで成人病は気に掛かりながらも、なかなか運動をする気にもならず、多忙ということもあり、運動をはじめても大抵は三日坊主に終わってしまいます。テレビで寒天がよいと知らされ、記憶はさだかではありませんが、5年ほど前から寒天ダイエットをするようになり、朝夕の味噌汁やお吸い物に粉寒天をすり切り一杯2gほど入れるようになって、いつのまにか体重76キロほどで安定するようになりました。寒天臭さは、よほど繊細な方でなければ、普段の食事で特に気になることはないと思います。もちろん、これに運動を加えればさらによいとは思いますが、ものぐさな方で、食欲をなかなかコントロールできない方にお薦めです。しかも、毎日快便が続きますから、便秘の方にもお薦めします。さらに、これは全く科学的根拠のない私の独断にすぎませんが、寒天は体全体の脂肪も減少させ、脂漏性脱毛症にも有効ではないかと思っています。もちろん、育毛とまでは言いませんが、薄毛の私の毛髪が、寒天ダイエットをするにようになってから、すこし濃くなり、脱毛率が少なくなったように思われるからです。私は一切、育毛剤は使用していませんから、寒天ダイエットのおかげかなと思っています。これ一袋でほぼ8ヶ月は持ちますし、一日、20円ですから、消化器官の清掃と便秘予防、さらに薄毛予防という効果を伴うことを考えれば、きわめてリーズナブルなダイエット法だと思います。