マグカップに付属のスプーンで4杯入れてフォークでかき混ぜながら。少しずつ溶かしても、一気に入れても、冷たい牛乳でも、お湯でも、多少の溶け残りは変わらず。私は気にならない程度です。
ストレス→体調不良→肉類を食べたくない→ますます悪化と悪循環。初期の対策にはタンパク質摂取とのコメントを見て、そうだ、ザバス!と。お試しに飲んでみたストロベリー味が気に入りましたが、近所のドラッグストアには大袋が売っていなかったので助かりました。肉類を食べた方がコスパは良さそうですが(笑) 、体調の悪化が食い止められた気がしたのは嬉しいです。1日1杯 、1か月ほど続けてみたいと思います。