毎日食後に10粒づつ飲んでいます。 栄養素もいろいろ入っていて、特に葉酸、セレンが含まれているのは嬉しいです。 なかなか食品では取りにくいミネラルも豊富で、女性に必要な鉄分が多いのがいいです。久米島の海洋深層水で培養しているとのこと、安心していただけます。