私の場合は特殊です。10月・11月と飲むも早期退職で運動していないから変化なし。12月20日からの実家の新潟県魚沼市で、爆弾寒波による屋根の雪下ろしを「6回」ほど行いました。そりゃもうくたくたです。
これと炭水化物は18時以降はとらない。酒はワイン・焼酎・ウイスキーの蒸留酒。軽いアトキンスダイエットですね。
で、結果ですが68.8キロ(79センチのスラックスが入らない)から2月末ごろに63.0キロに落ちました。79センチのスラックスが入る・わき腹だけ贅肉が落ちました。
新潟県の雪は水分を含んでいてかなり重たい、これが東北・北海道との違いです。
この屋根の雪下ろしという名の「運動」に商品成分が作用したと思います。ですから、何かしらの運動をしない人は、効き目は緩やかではないかと思います。