初ダンベルです。
お恥ずかしながら、初めは支柱だけでも重く感じました。
数日置きに使用してひと月ほど、回数は少ないですが、今では10キロずつで持ち上げることができるようになりました。
見た目的にはそれほど筋肉が発達したような印象はありませんが、重量アップしているので、鍛えられてはいるのだと思います。
30キロにはほど遠いですが、可変型で購入して良かったです。
重すぎるのが原因でしょうが、到着時は包装していた段ボールがグチャグチャで、ほぼ原形を留めていない状態でした。段ボール一枚で包むのは無謀なので、包装については改善が必要だと思います。