腰痛リハビリに通っている病院で，体幹を鍛えるために使用したものを見つけたので，自宅でも体幹トレーニングに使おうと思い購入しました。取り扱い説明書にしたがって空気を入れましたが，ショップのレビューにあった空気が入りにくいだとか，針が曲がって折れるなどといったようなことは全くなく，ほどよい固さで，いぼの部分も足裏への刺激がほどよく，毎日欠かさずトレーニングできそうです。ネットに，いろいろな活用方法が紹介されているので，それを参考に体幹トレーニングを続けていきます。ただ，どのくらい空気を入れるとどのくらいの負荷がかかるのかが分からないので，試行錯誤してみます。