過去何十?年も常にサプリは5~6種類飲んで来ました。こちらのtri-B以外をアメリカの安価な物にして数年...なんか、?どうなんだろ、と疑問になり、全部止めたら吹き出物が無くなりました。でもダグラスのtri-Bだけは止めてません。ビオチンは飲んだ後に胃からふわっと臭いが戻ったりするものがあるのですが、それが全くないからです。これを飲んでる理由は口内炎予防です。他にも何かに効いているとは思いますが。飲んでいると全く口内炎はできません。習慣になっているので、1日4回きちんと続けてます。これは続けてるのが一番です。主人は継続せず、口内炎が出来た時だけ飲もうとするので、あげません(笑)