プロテインは初購入なので、商品検索してなるべく動物性タンパク質が多く、廉価なものを選んで購入しました。スコップ(スプーン？)1杯に対して牛乳500mlをミキサーでシェイクして飲んでいます。取説にあるように1杯を水または牛乳100～150mlで割って飲んだらメチャクチャ甘いと思います。(その割に糖質は比較的少ないです) 現在のところ1杯牛乳500mlで朝飲むと満腹感もあり満足しています。 ただ2.2kgの巨大な容器を全部消費するのにどのくらいかかるのか想像もつきません。牛乳由来のタンパク質粉末なので、腐敗や劣化が心配です。普通の人は1瓶を2～3人でシェアして新鮮なうちに飲みきるのがいいと思います。