水溶性ビタミンは一回量が高含有である必要はないとも思うので迷いましたが、チュアブルなら一日に何回かに分けることも出来るし~(実はストロベリー味にも興味津々)と思ってこちらにしてみましたが、意外と粒も小さく脆く崩れてしまうので5000mcg位またはそれ以下のものを数回摂る方が良かったのかも知れません…でも、美味しいです(笑;
子供向け以外では殆どが水で飲み下ろすサプリメントですが、ちょっと味わう感じも楽しみがあって良いとは思います。
次回のビオチン購入時もまた選択肢に入ってしまいそう…
水溶性なので高含有でも過剰摂取の心配はありませんが、吸収効率を考えて上手く取り入れていきたいですね。
サプリメントですので、効果について語ることは出来ません…
理解・納得して長いスパンで考えるのが良いと思います。