藤川理論が身体にあっていて、ナイアシンについては4年近く飲んでいます。小さい時からどうやっても治らず30年以上悩まされてきた着眠障害が噓のようでした。
はじめはナイアシンアミド500mgから開始し、おなかがゆるくなりやすかったので量はあまり増やしませんでしたが、子どもにも与えるため、味のないフラッシュフリーナイアシンに変えて親子で摂取しています。
現在は母親が就寝前に1000mg、子どもはカプセルを外して分割してジュースなどに混ぜています。
ぐっすり眠れてあまり鮮明な夢を見ません。運動や規則正しい生活だけでは睡眠障害は治らないと感じます。