腸はすっきりしますよ。半断食みたいなものです。ダイエットというより、デトックスでおススメです。家でヒマしてると逆におなかがすくので、座る仕事の人だと働いてる日にやったほうがかえっていいかもしれません。ちなみにわたしは間食しながらやっちゃいました（失敗）。