シダエキスが入っているいわゆる飲む日焼け止めはお値段がどんどん上がっていて継続しにくいので
ここ2年ほどLシステインを飲んでいます。
タブレットは大きめですが、このサイズでこの両側がすぼまった形状なら普通の大人は通常問題なく飲み込めるはずです。見た目の大きさでぎょっとすることもあるかもしれないですが、慣れもあるかと思います。
私は朝イチのサプリセットと一緒に、あとは庭仕事する前に1Tb飲んでいます。
シミに関してはコンシーラーは必要のない程度のものはあります。
庭いじりで地味に紫外線は浴びているはずですが、シミは増えてはいないですし
紫外線浴びての作業が多い割には日焼け跡が残ることもなく、
目立った肌トラブルも起きてはいないです。
色々飲んでいるしコスメでのケアもしているので、Lシステインの効果とは言い切れないですが、
状態は悪くないので庭仕事の多い時期メインで継続しようと思います。