朝、豆乳で飲むようにしています。シェイカーで混ぜた後、少し時間を置いておくととろみが出て、お昼まで腹持ちします。 １週間ほど経った頃から、お通じが良くなりました。 これから寒くなるので、スープタイプとかが出てくれないかなぁ…と。