母と一緒にモチ麦でダイエットを始めました。 兄は白飯しか食べないので、モチ麦だけを別に炊き白飯の上にふりかけて食べる事にしました。 モチモチしてて食べ応えがあり美味しいです。 これなら苦にならずに続けられそうです。