とてもお腹に溜まっていいです！ おやつ防止で試してみましたがものすごい効果を感じました！ ただ、とっても溶けにくいです。 すぐ水を含んでしまうためダマダマになってしまいます。 シェイカーがあれば強引にフリフリしてなんとか溶かすことができますが、スプーンでは何度やっても無理でした。水の量を増やせば行けそうですが、付属のスプーンすり切り一杯に通常のコップサイズに入る水の量ではまず無理です。 そこだけ不便ですが、満腹感はすごく得られます。 おすすめです！ 味に関しては美味しくはありません。満腹感のために！と普通に飲める感じです。 すごくドロドロ(ほぼわらび餅のような)になり飲みにくいので、何度か追い水をして飲んでいます。 付属のスプーンをそのまま撹拌に使うのはオススメできません。 細かいところにドロドロが詰まって洗うのとても大変でした^^; リピートすると思います(*^^*)