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11/23、当初の天気予報では朝のうち雨が残る予報でしたが、
見事な快晴となり、気温も前日の9℃からかなり暖かくなりました。 昨年に続き3kmのコースに出場しました。 1年前は練習らしい練習もしなかったため、 1km走った所で古傷の右膝靭帯を痛めてしまい、 途中から歩きとなり、散々な成績でしたが、 今年は約8分近くも記録を更新する事が出来ました。 実は、この夏の人間ドックで色々と引っかかり、 糖尿病、コレステロール、そしてメタボ等々・・・・・、 治療は食事制限と、特に運動する事を指導されました。 そこで、1駅ずらして早歩きで通勤する事と、 オフィスでは出来るだけ階段を使用する事を心掛けしました。 その行いが功を奏したのか、結果として足腰が鍛えられ、 レースでは途中歩く事無く、見事完走する事が出来ました。 今では血糖値も大部下がり、また、ウェストも83.5cm、 若干悪玉コレステロールが残っていますが、 これも下がり気味にあるとのことで、 良い傾向になっています。 日々軽めの運動ですが、これからも続ける事で、 来年の2010さいたまシティマラソンでは 更なる記録更新を頑張りたいと思います。 " お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009.11.24 04:03:07
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