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May 25, 2024
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カテゴリ:ダイエット日記




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「夜食」
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「ポークハンバーグ」
豚ミンチ:300g
塩黒胡椒:適量
「目玉焼き」
卵:LL4個
「豚骨カレーうどん」
うどん:1玉
豚骨カレースープ:適量
「野菜炒め」
もやし:1袋200g
玉葱:中1個
「揚げ茄子:
冷凍揚げ茄子:適量
ポン酢:適量
晩食事前         夜食事後
体重 56・0kg    体重 57・6kg
体脂肪率13・2%    体脂肪率 15・0%
基礎代謝1309cal/日    基礎代謝 1151cal/日
内臓脂肪レベル 4       内臓脂肪レベル 6
筋肉量 46・1kg      筋肉量 46・2kg
筋肉レベル -2     筋肉レベル -2
骨量2・5        骨量2・5
身長 173cm
平均体重 70kg​佐賀県みやき町





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Last updated  May 25, 2024 11:52:17 AM
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