私の独り言

適度に外に出て、友達とも会い、緩いペースで仕事探しをしているけれど、家に家にこもっているかも（笑）。

マイナス思考のループでネットで色々探して、気力出ず(^_^;)。鬱かもとセルフチェックするけどそこまで行かず。強いて言えば、自己評価が低いのかなぁ。

潜在意識を書き換えるためにアファメーションを実施。「私は、不安、罪悪感、恐れ、悲しみを手放します。ワクワクと楽しく生きます。私は素晴らしく、完璧です」と念仏のように唱えてます。

仕事をしていた時、心がしんどかったんだろうね。
今は休養期間でいいのかな。「〜しなきゃいけない」が多すぎて、潰れそうになって、逃げちゃった。

と、母に電話で言えたら楽になった。心がほっとしたよ。言えなかったんだね。頑張った(*^^*)。

「〜しなきゃいけない」を「〜しようなか」くらいにしとこう。

さ、一歩ずつ、前に進もう