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レビュー件数： 97件
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- 購入者さん
- 評価
4.00 - 投稿日：2009年11月19日
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О脚矯正に
- １０日間ストレッチにより骨盤の歪みを整える本です。
毎日違う種類のストレッチをやるのですが、正しくできているか自信が無かったので、前日分のおさらいと当日分を実行しました。自分ではわかり難いですが、夫と実行前後の写真をたまたま見た知人が明らかに違うと断言してくれました。夫によると腹筋も引き締まったように見えるそうです。
ただし私の場合ひざ下О脚がまだ目立つので、今後はひざ下О脚矯正ストレッチだけ実行します。 -
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- 20代／女性
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- 評価4.00
- 投稿日：2009年11月09日
- 痩せたわけではないが、少し足が引き締まったような気がする。
このストレッチをすると育児に疲れた体が伸びて気持ちがいいです。 -
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- 購入者さん
- 評価3.00
- 投稿日：2009年11月07日
- 最近パワーヨガを始めて、体のゆがみが気になってきました。
自己診断で、骨盤のゆがみをなんとかしたほうがよいと思い、購入。
でもヨガのポーズに近い感じのストレッチもあり、ヨガをやっていたらそれでいいかなぁ、と思って５日目くらいでやめちゃいました。
パワーヨガをする元気がない日など、ときどき使おうと思っています。
トレイシー・マレット、バランスボールエクササイズ、骨盤ネジ締めエクササイズ、パワーヨガ、肩甲骨まわしなど、一通り試しましたが、アプローチの方法が異なるだけで、根本的な部分は共通なんだなぁ、と今更ながら実感。。。
自分に合うのはバランスボールとヨガだったので、それを中心に、飽きてきたら時々他の方法も取り入れていこうと思っています。
あ、あとこれはタイトルが恥ずかしい。「モテ脚」って・・・
そんなタイトルじゃない方が売れるような気がします。 -
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- 30代／女性
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- 評価4.00
- 投稿日：2009年11月05日
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なんだか
- いい気がします！
子供がいるので時間があまり取れないのですが５分くらいで
終るので問題なしです。肝心の効果ですが、なんだかパンツのウエストが緩くなったし体重も５日で１キロ減りました。もう少し様子みてみますがいい気がします！
それと歩いている時に骨盤がずれてるなって違和感があったのですが最近はあまり感じないような・・・。とりあえずもう少しつづけてみます！DVDのみで本は見ることもなさそうなのでそこは−★１です。
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- 購入者さん
- 評価5.00
- 投稿日：2009年10月30日
- 継続すれば脚やせが期待できると思いますが、
なかなか継続がむずかしい・・・
わかりやすい内容なので、買って損はないとおもいます
何よりやる気というかモチベーションがあがりますし。 -
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- 30代／女性
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- 評価5.00
- 投稿日：2009年10月24日
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Ｏ脚矯正
- きれいな脚になりたくて購入しました。ＤＶＤを見ながらなので難しくないです。始めてすぐなのでまだ効果は実感していませんが、毎日続けていきたいです。
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- 購入者さん
- 評価3.00
- 投稿日：2009年10月23日
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骨盤ストレッチ始めてから9日経過
- 今のところは特に変わりなし。
一日5分程度のメニューが日替わりで10日分。
薄い説明ブックとＤＶＤ。
軽すぎるストレッチだから多分効果は出ないだろうけど、
いろんなことやってるうちの一つとしては、悪くないのかも（笑） -
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1人が参考になったと回答
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- 50代／女性
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- 評価5.00
- 投稿日：2009年10月16日
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自宅練習用に
- 骨盤体操に、週一度かよっているのですがいざ自宅に帰って少しでもやってみようと思っても練習のときは先生の声がけどうりするのがやっとなので、覚えてません。今日 到着してざっと目をとうしたのですが とっても参考になり教室でしてるのと遜色ありません。買ってよかったとおもいました。
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- 購入者さん
- 評価3.00
- 投稿日：2009年10月11日
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骨盤ストレッチ
- この手の本がいくつも出ている中で、ネットで一番だったので購入してみたが、今まで雑誌に載っていたものが、集まっているという感じ。昔みたことがありそうな内容。やはり時間のある人がＤＶＤをみながらやるのだろう。私には少し時間がない。こちらより1日３分とかの方が私には効果ありだし、やれるようだ。まだ全部は見ていない。
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- 購入者さん
- 評価2.00
- 投稿日：2009年10月08日
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実際の効果はあるのか？
- ひどい蟹股・Ｏ脚持ちです（４０代後半）。
他の方のレビューを見て購入しました。
１０日間だけでなく現在も続けていますが、効果は、、
ありません。
職場の同僚（３０代後半）も挑戦しましたが、効果はなかったです。
ただ、健康には良い！というのは実感しました。
ストレッチは気持ちが良く、気分がりラックス出来るだけでもやって良かったと思います。
ダイエットというより、癒し、、、かな＾＾； -
趣味
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- 30代／女性
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- 評価4.00
- 投稿日：2009年10月06日
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産後の体型に
- 産後骨盤がどうもおかしい気がして、整体にでも行こうかな？と思ったけど、こども２人を連れても行けない為、自宅で試してみることに。ＤＶＤが付いているし、毎日少しずつ（３つポーズくらいなので１日当たり５分くらいで）できるので、子供がいる人や長続きしない人にもお勧めです！
まだ始めて間もないので成果はでていませんが、少しきついくらいのエクササイズだし、これからも続けて行こうかと思っています。 -
実用品・普段使い
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リピート
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- 30代／女性
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- 評価4.00
- 投稿日：2009年10月06日
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脚ストレッチ！
- 骨盤を綺麗に整えたくて購入。
DVDを観ながら一緒にトレーニングできるのがいいですよ。
ふだんから運動不足なので、ストレッチの種類によって筋肉痛になったりします。
効いてるとは思いますが毎日続けるのが大事ですね。 -
実用品・普段使い
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- 30代／女性
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- 評価2.00
- 投稿日：2009年10月05日
- 元から痩せ型ですが、産後の下腹ぽっこりをなんとかしようと年末から毎日コアリズムをやったところ、より一層痩せ、無駄な肉という肉がなくなりました。次は何を目指そうかと悩んでいたところ気づいたのですが、肝心の下腹ぽっこりが全然解消されていない!!食べるとすぐぽっこり出る!!これはダイエットではなく、骨盤の歪みを治さないとダメなのでは！？とやっと気づきました（遅!!）元からかなりひどいO脚なので、次はO脚改善を目標に。ネットでいろいろ検索してこの本にたどり着きました。購入してから毎日続けての感想は・・・今のところ全く変化なし。O脚は少しも改善されていません。かなりひどいO脚はそう簡単には治らないのでしょうね・・・今はネットで見つけたストレッチをしています。あとコアリズムも（笑）
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