主食をでんぷん米に置き換えることで、おかずの選択肢・量が増えます。味は満足できるものではありませんが、自分のために割り切って食べてます。 多めに炊いて小分けして冷凍できますが、ぽろぽろするのでおにぎりには向きません。おにぎりには低たんぱく米のほうが向いていると思います。