ファスティング3日目終了しました。本日は捕食日です。予備日から今日までで3,6キロ減りました。
ファスティングはクレンズジュースや酵素ジュースとかで何度か経験してるので、初めてではないのですが3日間やるのは久しぶりだったので、2日目が辛く挫折しそうになりましたがこの日を乗り切ったら3日目は全然平気で一日過ごせました。2日目の頻尿感が半端なく10回以上トイレに行ってました。私は3日間お通じがなかったのですが、それでもこれだけ減っててびっくりな結果でした。ファスティングは復食が重要だという事で今回はしっかりやっていこうと思います。過去は割りとすぐに普通食に戻してしまってあっと言う間に元の体重に戻ってしまったりしたので。
減った体重もこれから少しは戻ってしまうだろうけれど、定期購入したのでひと月に一回しっかりファスティングして少しずつ減量していきたいです。