本があった方がわかりやすいので一緒にまとめて購入して良かったです。

私も使っていてとても良いので両親に本2冊、赤棒、グリグリ棒をセットで贈りました。毎日お風呂上がりにマッサージしていますが意外なところが痛かったりして体のセルフチェックにも役立っています。

かなりのページを、体験談に使ってます。正直、他人の意見はあまり参考に出来ませんので入らなかったかな？ 正直、ユーチューブで赤棒と足ふみマットの使用方法みたほうが良く分かりました。

じっくり読んでマッサージをしたいと思います。

夜に足だるくて寝つきが悪くて困っていました。ネットで管足法を見て、興味があったので購入してみました。別途足裏マットも購入し試してみたところ、夜中に足がだるくて起きる事がなくなりました。本は一度読めばいいと思います。とにかく足裏マットを使用する事です！