DVDは主にフィップルを使ったパタカラの使い方、なのでパタカラだけ買った私には特に必要ありませんでした。パタカラの使い方って単に咥えるだけだし。しかしこれで5000円とはぼったくり、ですね。原価は相当低いと思います。ですが効果は早くも出ています。私は口が大きいので歯茎に当たったりすることはありません。板バネをつけないと、10分やっても全く筋肉使ってる感じがしなかったので、ソフトのバネをつけて10分位咥えてます。一日5,6回してます。3日目位から、ハリが出てきてクマが目立たなくなりました。目も一日ぱっちりしてます。頬がこけているのでふっくらさせたいのですが、それは変わってません。まだ1週間なので。続けてみてまたレビューします。