シルマーテストを30代後半でして、涙量が正常な人の
10分の1しかない慢性化したドライアイなので、PCで遊ぶ時は、
PCデスクを1番低くして、ディスプレイを見下ろすように
目を開く角度を、小さくしていました。でも※2重あご※になりやすい
(実際2重あごになった!)と言う事で、PCデスクの位置を
少し高めに調節し、見上げるようにしました。
目を開く角度も大きくなったし、猛暑で、エアコンガンガン
扇風機ビュービューで、今夏は特に目が乾いて疲れるのか
目薬の点眼回数を増やしても、目をずっと開けていられない事が多く
ブルーベリーエキス+ルテインをしばらく飲んでいましたが
乾き&疲労に効果がない。だから、速攻ブルーベリー +ルテインを
飲んで見たら、乾き&疲労感が軽減され、違いが出ました。
更に渇き重視にモイストアイベリーにしました。とても楽で気持ち安心。
速攻ブルーベリーでもOKですが、こちらもいいかも。
目薬の点眼回数は、1日5~6回と眼科医が言ってましたが少し減るかな。
目薬は、DHCのも含めて、市販品も使いますが
出来れば眼科で処方してもらったほうがいいかも。