やっぱりおからパウダー蒸しパンはこのおからパウダーがいちばん美味しく出来ます!
おからパウダー 25g
アーモンドプードル 10g
(味変時ははココをチェンジ
ココアパウダーやピスタチオプードル等)
有ればサイリウム 4g
ベーキングパウダー 4g
ラカント20g
ヨーグルト 10g
バニラエッセンス 適量
水 80cc前後で硬さ調整
卵 1個
粉類を全て混ぜてから残りの材料も全て混ぜふんわりラップしてレンジ600w4分チンして蒸らす
アーモンドプードルは当然ながら、おからパウダー(大豆)も意外と高脂質高カロリーなので食べ過ぎ注意ですが、低糖質で血糖値スパイクせず食物繊維も豊富、何より美味しいので、小腹が空いた時1/16欠片摘んでます。