何回もリピートしてますが、生くるみは最高です。 効果効能は誰もが知ってのとおり。 ダイエット効果、便秘解消、美肌効果、美髪効果、血液サラサラ効果、生活習慣病改善、滋養強壮、アンチエイジング、ガン予防、疲労回復効果、不眠症改善、記憶力改善が言われています。 私の場合は、悪玉コレステロールを減らすのと、血管壁を丈夫にするために摂っています。 もう３年以上続けていますが、悪玉コレステロールが減って善玉コレステロールが増えて、しっかり範囲内に入ってきました。 生活習慣病で気になる方には是非お勧めです。