週に4~5日はヨーグルトを食べるようにしています。
カスピ海ヨーグルトも食べたくなったので久々に天使のヨーグルトを購入。
タイガーのヨーグルトメーカーを使って1Lの牛乳パックごと作ってます。
種用に取り置きする容器はレンジ対応の密封容器を使っています。
容器を洗浄後、取り置き前に少量の水を入れてレンジでチンして殺菌。
できたヨーグルトは砂糖なしても美味しいですが、効果的に食べるためにバナナと蜂蜜を混ぜることが多いです。今の時期はブルーベリーも美味しいです。
ナッツを入れたり、はちみつ花粉をトッピングしたりいろいろ楽しんで食べています。