同居人のイビキが凄いので耳栓は必須です。
ミスサイレンシアやメテオス3Mマルチマックスなど使ってきましたがこちらが一番遮音、フィット感、違和感など総合して良いです。
耳の穴が小さいのですがどうにか朝まで付けていられます。圧迫感はありますが他の物に比べると段違いで良いです。
これでキツイと感じる時は遮音性は下がりますがミスサイレンシアかマルチマックスを使うなど体調によって使い分けています。
上手く入れるコツはとにかくコヨリの様に細長く伸ばすことでしょう。
掌を合わせて火を起こす要領で細長く→ある程度細くしたら更に引っ張り伸ばす(差込先端は尖る様に)
これでスっとスムーズに入る筈です。