今までは低反発クッションの枕を使っていましたが、仰向けは良いのですが、横向きなると高さが低く首や肩がいたくなり、そのためにまた仰向けにならざるを得ない状態でしたが、この枕は仰向け時(中心部)と横向き(左右端)の高さを別々に変えられることで、問題解消!いまではどっちを向いても首も肩も全くいたくなく、朝までぐっすり!こんな枕を探していました。私はそのままの高さでちょうどピッタリでしたが、高さの調整が出来るので、良いと思います。中身は備長炭パイプなので以前の低反発に比べ、音が気になるかと思っていましたが、全く気になりませんし、備長炭なので湿気や匂いも気にならず使えると思います。この枕に換え良かったです。