低めの枕が好みなので、Ｕ字型のコアを１枚のみいれて使っています。 （コアは四角のものが１枚、Ｕ字型が１枚ついてきます） 首の部分が高く、頭の部分が低くなる位置で寝ていますが、それが肩こりに非常に良いようで、万年肩こりの私の肩こりがラクになったようです。 固めの感触が、初めての夜は慣れなくて寝つきが悪かったですが、慣れると全く気になりません。 高さを自分で自由に替えられますし、自由度も高くて気にいっています。 買ってよかったです