以前は硬いウレタンのセミシングルを直接畳に敷いて寝ていたのですが起床後には身体が重い毎日でした。睡眠の質を図るアプリを使用すると普通の人は浅い睡眠と深い睡眠を交互に繰り返すところ、私の場合は眠ってから起きるまでずっと一番深い睡眠だけのようでした。
こう聞くと良いように聞こえますが、実際のところはつまり寝返りなどを全く打てず身体に大きな負担がかかっていた状態でした。
引っ越しを機にこちらのベッドとゴールドマットを購入しました。
初めて使用した晩の翌朝、身体の軽さとベッドからずり落ちた掛け布団驚きました。つまりきちんと寝返りを打てるようになっていたということです。これからは睡眠中にきちんと身体を休ませてあげることができそうです。