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4 2016-06-27

初めてな酵素、初めてのファスティング。
1週間で、4ｷﾛ減。 2日目から頭痛が3日あり。
そこから、停滞期が2週間続いてます💦私の場合、最初は食べたい気持ちがあまりなく過ぎましたが、今の方がお腹もすいて、4日前から昼は普通に食事、夜はサラダを食べたりしています。酵素は仕事もロングの為、朝2、夜2から3を水か炭酸でかなり薄くして飲んでいます。酵素の甘味からか、しょっぱいものが欲しくなります。普通に食事を戻したらすぐリバウンドしそうなので燃焼系スープから戻して行こうかな。と考え中。
酵素と昼おにぎり2個（白米)だけでフラフラする事もなくしばらく過ごせたので、栄養面では私は大丈夫だったと思います。3本、また3本頼んで今4本目なので 、これからはゆるっとやってみようと思います。


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