まだセオリー編しか観られていませんが、丁寧な解説で、日本語訳もわかりやすいです。 コツコツがんばって身につけたいです。

いまはオンラインでポールグリリー先生のワークショップに参加出来るので、陰ヨガ熱が高まり（笑）「もっと学びたい！」との思いから購入しました。買って大正解。科学的な知見は変わっていくと思うのですが、ベースとなる考え方を深く学ぶことができ、繰り返し復習が出来るので大変ありがたいです。実践編もあるので、自宅練習にとても役立っています。陰ヨガの指導者でなくても、家ヨガ・オンラインヨガを探している人にもおすすめしたい逸品です。

陰ヨガのポーズの解剖学的理解を深めるのに役立った。 欲をいえば、陰陽五行の観点についても触れてほしかった。

ナレーションのテンポも良く とてもスムーズに練習できて良かったです