更年期障害が酷いときは、私も、肩こりや首回りのこりが酷いです。でも、私の場合は、速効日帰り温泉。近くなので。まず、そこの温泉に入ってから、マッサージ。すごく効きます。 一時期は、2週間温泉通い。整形外科の痛み止めや湿布よりも効果大です。最近、そこまで酷く無いので、行ってないですが。