疲労の正体と、解消方法が書かれています。簡単な所に解消方法がありました。

年齢とともに、睡眠が浅くなり、翌日に疲労が残るようになってきました。栄養ドリンクやビタミン剤、サプリメント等、色々試しながら過ごしていましたが、根本的な解決には至っていませんでした。睡眠の質を改善し、食事も考えながら、過ごしたいと思います。