ライザップに通っている人がどんな食事をして、どんなトレーニングをしているのかなどの体験談などが載っていて、もうどうやってやせたらいんだ！状態の私には、この本がトレーナーになった気がして一気にやる気が出てきた。やっぱり食べないダイエットは続かないので、この本に載っているような糖質制限の食事法を取り入れていきたいなと思いました。ひもじい食事じゃないので続けられそう。それ以外にもサプリメントやプロテイン、ホルモンのことなど女性にうれしい情報が凝縮されていて眺めているだけでモチベーションのあがる本だなと思いました。読んで満足しないように頑張りたいと思います(笑)。

減量したので、筋トレをするための本を探していました。 この本は部位別に方法が乗っているので、良かったです。食事のこともかかれていましたので、能率よく筋トレできそうです。

まだ開封していませんが、楽しみです。 ヽ(・∀・)ノ

A4サイズで凄く見やすかったが、私はB5ぐらいのを作ってほしかった。 持ち運びがしずらい。 内容は食事・筋トレなど仕方が分かりやすく書かれてあって よかった

歳を重ねて、少しでも健康的な、体づくりに

本の内容が薄いです。 わざわざ買うほどの本ではありません。

運動のページは少しだけ。後は食事のレシピばっかり。皆買うなよー。立ち読みで十分だよー。