自分を変えたくて、他の本を読んでいる時に参考文献にこちらの本が載っていたので。
読んでみて、本質な所が多くとても為になりました。
まだまだ身にはついてないですが、常に自分を意識していきたいと思います。
一回読んで満足する本と、ある程度リピートする本と、長い時間をかけて何回も読む本の3つに分けるのですが、この本は長い時間をかけて何回も読む本になりました。
自分が感情的になった時も、内心
「今私はこの感情を選択してるんだ」
と思ってたりします。すると、ふと冷静になれるので、もっと早く気づけるよう鍛えたいですね。