10年程腰痛に悩んでいましたが、嘘のように治ってしまいました！効果絶大なので、朝晩、毎日続けてます。

文字だけでなく写真があるので見やすいし分かりやすいです。 効果はまだやりだしたばかりで分かりませんが簡単なのでテレビを見ながらでもできそうなので飽きずにやりたいと思います。

読みやすいです。 写真もいっぱい載っていてよくわかります。

続ければ痩せたかもね。かもね。かもね。かもね。

前作より写真ばっかりになってます。 こっちを電子書籍で買えばよかった・・・ 本を開きながらストレッチするのってやりづらいったらない！ ひねったりする動作は写真ではちょっとわかりづらくやはりＤＶＤがほしいですね。 前作にはあまりなかった下半身のストレッチも多く載ってます。