本を購入し早速実践してみようと思った時に、食事手帳をコピーするのが難しいなぁ~って感じてました。 たまたま、検索していたら売っていたので即購入しました。 追記 今まで使ったモノの中で、１番ストレスなく記入出来そうです。 カロリー計算しないで良いのが１番です。 食べたもの、運動したカロリー計算は苦痛で…挫折の原因の一部分でした。 記入の説明が、ホントに親切で解りやすいです。