基礎が知りたくても他にDVDや本がなかったため これを購入。スラックライン商品よりもこっちのDVDのほうが高かった。 DVDの時間が1時間もなく短いため、あっけなく終了する。まず陸上でのトレーニング、といっても片足立ちするだけ。もう少し具体的内容やポイントが教えて欲しい。