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- 購入者さん
5
2015-09-20
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ステキな本です
- 著者であるサントーシマ香さんのおだやかな声と、わかりやすい表現と例えですーっと集中してヨガの練習ができます。またこれだけ女性にむけてのヨガにフォーカスをあてている本はないとおもいます。ムーンサイクルと女性の月経中だけに限らず、そのときどきに合ったポーズを心地よくすることができます。また本にはヨガだけではなく日ごろ試せるような知識もわかりやすく書かれていて、ヨガ初心者の方も続けられている方も興味のある内容になっているとおもいます。
何年間も無月経だったわたしもからだとこころを整えてきたことで、自分のサイクルで月経がきてくれるようになりました。
そのヨガの恩恵はそれだけではありません。
わぁ、こんなヨガがあるんだぁ、と癒しとこころのおだやかさにも気づかせてくれる本です。
やさしい気持ちになれる本だとおもいます。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
4
2016-04-28
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- リラックスできます☆
- 音声、音楽がとてもリラックスできるDVDです。
突然クッション、タオルを使うポーズや、椅子を使うポーズが出てくるので慌てました。。呼吸の間はちゃんとじっくり出来るようになっています。
寝つきが良くなったのでオススメですが、もう少しアクティブなプログラムも入っていれば最高でした。
じんわり汗をかくような感じではないので、夜の寝る前のヨガとしては最適だと思います。 - このレビューのURL
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- manase1209さん
- 40代 女性 購入者 レビュー投稿 27件
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5
2017-10-08
- もう効果が！
- 商品が届いたのと同時に生理がきたのですが、ムーンサイクルヨガを朝晩やると、いつもより楽に生理期間を過ごせた気がします。すごいですね。
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- 購入者さん
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