ヨガの種類が分類されていて、今後の教室選びの参考になります。 記事で紹介されていた「寝たまんまヨガ」のアプリをさっそくダウンロードして使っています。 チアシード、キヌア、ココナッツオイルなど、最近ブームの食材の使い方がわかりやすくて助かりました。